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→ Training für Einsteiger

→ Fitness-orientiert: Kraft/Beweglichkeit/ Ausdauer

→ Allgemeines Grundlagentraining

Die Basis- Trainingsstunde verbindet unsere TAEKWON-DO Einzeltechniken oder auch Technikfolgen mit Fitnessübungen vor allen aus dem Bereich Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu einem perfekten "Workout". Der allgemein gehaltene Trainingsaufbau soll allen teilnehmenden Aktiven die Möglichkeit bieten sich gut auszuarbeiten.

Vor allen soll dieses Training auch Neueinsteiger ansprechen. In diesem Training werden die Grundlagen erarbeitet, welche später für die Bereiche Formen und Kampf das Fundament bilden.